Non sono 10.000. Secondo i ricercatori bastano tra i 6.000 e i 7.000 passi per ridurre significativamente il rischio di mortalità.
Camminare regolarmente è un vero “farmaco naturale”: migliora cuore, cervello e umore.
Obiettivo realistico? Fai 7.000 passi al giorno e il tuo corpo ti ringrazierà.
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