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✨ Quanto tempo passi davvero offline?

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Notifiche, social, email… siamo costantemente connessi, ma quanto spesso ci prendiamo una pausa per goderci il momento presente? ⏳Al Café Brecht di Amsterdam, l’Offline Club offre uno spazio dove staccare la spina e riconnettersi con la realtà:📖 Leggere un libro senza...
𝟮𝟬𝟮𝟱: 𝗶𝗹 𝗱𝗲𝗰𝗮𝗹𝗼𝗴𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗜𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝘁𝗼 𝗦𝘂𝗽𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗻𝗶𝘁𝗮̀

𝟮𝟬𝟮𝟱: 𝗶𝗹 𝗱𝗲𝗰𝗮𝗹𝗼𝗴𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗜𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝘁𝗼 𝗦𝘂𝗽𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗻𝗶𝘁𝗮̀

L’Istituto Superiore della Sanità, coinvolgendo ogni suo specifico Dipartimento, ha formulato un decalogo: 10 buoni propositi da mettere in pratica in questo nuovo anno appena iniziato sul fronte salute. 1. 𝑼𝒔𝒄𝒊𝒓𝒆 𝒅𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒅𝒊𝒑𝒆𝒏𝒅𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒅𝒂 𝒔𝒎𝒂𝒓𝒕𝒑𝒉𝒐𝒏𝒆 Uscire dalla dipendenza...
𝗦𝗮𝗽𝗲𝘁𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗹𝗲𝗴𝗴𝗲𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗼 𝘂𝗻 𝗯𝘂𝗼𝗻 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗼 𝗲̀ 𝘂𝗻 𝘁𝗼𝗰𝗰𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗹𝗹𝗼? 𝗟𝗮 𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗰𝗶 𝘀𝗽𝗶𝗲𝗴𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲́.

𝗦𝗮𝗽𝗲𝘁𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗹𝗲𝗴𝗴𝗲𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗼 𝘂𝗻 𝗯𝘂𝗼𝗻 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗼 𝗲̀ 𝘂𝗻 𝘁𝗼𝗰𝗰𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗹𝗹𝗼? 𝗟𝗮 𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗰𝗶 𝘀𝗽𝗶𝗲𝗴𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲́.

Stando a uno studio dell’Università del Sussex (UK), leggere un libro o un giornale in silenzio per soli sei minuti rallenta la frequenza cardiaca e la tensione muscolare, abbassando i livelli di stress del 68%, superando in questo altre attività, come...
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