da Franca Taras | Gen 9, 2026 | News
La salute mentale e quella fisica sono profondamente collegate, e il movimento ne è un ponte concreto. Uno studio Cochrane, che ha analizzato decine di ricerche cliniche, ha trovato che l’esercizio fisico può ridurre i sintomi depressivi e che i benefici ottenuti con...
da Franca Taras | Dic 24, 2025 | News
da Franca Taras | Dic 18, 2025 | News
Fare del bene non è solo un gesto sociale.È una risposta biologica. Quando aiutiamo qualcuno, il cervello rilascia dopamina, ossitocina, endorfine: molecole che aumentano connessione, stabilità emotiva e senso di significato. Non serve un grande gesto: un messaggio...
da Franca Taras | Dic 10, 2025 | News
Questo periodo dell’anno porta entusiasmo… e un po’ di sovraccarico.La vera “lista dei regali” potrebbe iniziare così:• meno aspettative• più pause• più spazio per teLe feste funzionano meglio quando ci sei anche tu, davvero.
da Franca Taras | Dic 2, 2025 | News
Muoversi, stimolare la mente, restare connessi: è questa la formula che uno studio italiano chiama Train the Brain. Chi adotta questo stile di vita, combinando esercizio fisico, attività intellettuale e relazioni sociali, non solo mantiene o migliora attenzione e...
da Franca Taras | Nov 25, 2025 | News
Il 25 novembre ci ricorda che la violenza sulle donne non è un’emergenza, ma un fenomeno sistemico che affonda le sue radici nella cultura, nel linguaggio, negli stereotipi e nel silenzio. La comunicazione ha un ruolo centrale: può normalizzare la violenza oppure...
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