🧠 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫𝐞 𝐠𝐢𝐨𝐯𝐚𝐧𝐞 𝐢𝐥 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨?

Secondo uno studio recente, anche iniziare a fare attività fisica dopo i 65 anni può avere effetti positivi contro l’invecchiamento cerebrale.

💡 L’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda 150-300 minuti settimanali di attività moderata o 75-150 minuti di attività vigorosa.

👟 Camminare, nuotare, andare in bicicletta o praticare yoga: ogni movimento conta!

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